高齢者の睡眠障害－3人に1人は睡眠にトラブルあり！

蒸し暑くてなんだか眠れない…そんなも夜あるかと思いますが、寝不足は熱中症の原因の一つ。熱中症予防のためにもしっかり眠ることが大切です。 一方、厚労省の統計では、日本の成人の2割は睡眠により十分な休息が取れていないことが明…